Die Phasen

1.Return to hell Du stehst einem Partner gegenüber und schreist: "Ich hasse Dich". Komme in Kontakt mit all Deiner Negativität, Frustration und Wut und drücke das mit Deiner Stimme aus. Nach einer Weile wechselst Du den Partner. Körperliche Gewalt ist ausgeschlossen.

2. Heaven Sobald die Musik sich verändert, höre auf zu schreien, schließe kurz Deine Augen, schaue Deinen Partner erneut an und sage: Ich liebe Dich". Umarmt Euch und wechselt die Partner.

3. Second wind Rennen mit nach oben gestreckten Armen auf der Stelle und schreie, was Dir in den Sinn kommt. Gebe 100 % dafür.

4. Kundalini rising Schließe deine Augen und schüttle Deinen ganzen Körper.

5. Cuckoo's nest Tanze, spring,schreie - laß'Deiner Energie freien Lauf. Benutze Körper, Stimme und Atem und zeige Dich dem Anderen in Deiner Verrücktheit .

6. Free Tanze mit geschlossenen Augen für Dich selbst.

7. Meltdown Sitze oder liege mit einem Partner und erlaube Dir Deine Trauer / Deinen Schmerz zum Ausdruck zu bringen.

8. Laughing Buddhas Drehe Deine Energie jetzt in die entgegengesetzte Richtung und lache. Fange einfach mit "Ha, Ha, Ha" an und hab´ dazu Spaß mit den Anderen.

9. Dance of the lovers Tanze als ob Du Deine/n Heißgeliebte/n bezaubern willst. Spiele mit Deinem ganzen Charme und Deiner ganzen Erotik.

10. Center of the universe Die ganze Gruppe steht verbunden im Kreis und chanted das Mantra

11. Wowing Suche Dir einen Platz und sitze in Stille. Werde zum Zeugen, beobachte Deinen Körper, Deine Gefühle und Deine Gedanken.

12. Namaste (Ich grüße den Buddha in Dir) Begegne so vielen wie möglich. Mit Namaste dankt ihr einander für die gemeinsame Meditation.

Link nach Deutschland .. und in der Schweiz organisiert das die Multiversity in Regensdorf (mail)